ファスティングレポートその②~嬉しい効果について~
おはようございます、服部です。
今日は引き続き、ファスティングについて書いていこうと思います。
準備食期について書いた前回の記事はこちらです。
今回は断食期、固形物を食べない期間についてです。
1.断食期(ファスティング期)
私の場合は、ファスティングを初めて4日目からの3日間の断食期は、固形物を一切食べず、KALAの酵素ドリンクと水のみで行いました。
断食期は、普段、消化吸収と排泄のために休みなく働いてくれている胃腸を休めることと、消化吸収のためのエネルギーが不要になり、排泄にのみエネルギーが集中するため、デトックス効果が期待できます。
食いしん坊な私は、空腹と戦う3日間が始まってしまうのがめちゃくちゃ憂鬱だったのですが、予想に反して全然楽勝でした。
1日2.5リットルの水と、それとは別に酵素ドリンクを水で薄めて飲んでいたのですが、全くおなかが空きませんでした!
これにはかなり驚きです。酵素ドリンクってすごい!
約60種類のハーブや野菜、果物を乳酸菌、酵母等、約50種類で発酵熟成させたものがKALAの基本ベースです。
とのことで、ストレートではとろみのある甘いシロップのような感じです。
2.すぐに表れた嬉しい効果
また、徐々にお肌のキメが整い、柔らかくなり、しっとりしてきました。
乾燥肌なのでお風呂上りに入念なスキンケアが必要だったのですが、化粧水を使う量が通常の1/3程度で十分になるほどです。
これはすごい!!!
ちなみに、今はファスティング期間は終了しましたが、極力小麦粉だけは避けており、引き続きお肌の調子がいい感じです。
次回は回復食期について書いていきます。
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