今、マインドフルネスのヨガ🧘‍♀️を、zoomで参加してきました。100名以上の参加者でした。呼吸法で自分の全てとむきあい、愛を感じる…ということをしてきました。
とてもリラックスして、最後は眠ってしまっていた自分。笑
こんなに深く意識したことなかった…自分の内面と。次が楽しみ