自分を大切に

自分の心地いい感情をみつける。

何かあったとき、ネガティブやイライラな感情じゃなく、その時の自分がちょっとでも、心地のいい感情になれるのはどれなのかを探して、それを選んだほうが、穏やかで機嫌よくいられるなぁ。

それが無理でも、好きな場所、物、香り、音楽でもその時は心地よくなれる。

自分の機嫌は自分でとるのが一番いい。

今日も１日お疲れ様でした☆

おやすみなさい☆