中年小太りの僕がたった3ヶ月で12kg痩せたライフスタイル

photo by stevepb

結論からたったこれだけを3ヶ月守っただけです。

※当然個人差はありますが私はかなり効果がありました。真似して効果なくてもノークレームでご了承くださいねー

ことの発端会社の健康診断で悪玉コレステロールが基準値を超え、要再検査となってしまいました。普段から魚食べないし、運動もしないし、おまけに肉と米とパンが大好き。自分でも体に悪い生活してるなーと自覚していました