運動の習慣づくりを助ける

フィットネス業界誌月刊「Fitness Business 」最新号でインタビュー記事を掲載していただきました。

今回の特集である「習慣づくりを助ける」をテーマに、普段Questで実践し、これまでもトレーナー向けセミナーや企業での講演などで話している内容をまとめたものです。

もちろん私以外にも多くの有識者の方が有効な方法について書かれています。

僕の記事も含め、少しでも多くの人の運動習慣化の参考になれば幸いです。
ぜひお読みください。

また感想なども聞かせていただければとても嬉しいです。
よろしくお願いいたします！🙇🏻‍♂️🙏

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