2023/10/8 週末♡

おはようございます☀
週末はチートデーということで、土日分の食生活が反映される日曜・月曜朝は測らずいこうかな😌

昨日は遊びだけで、気づかぬうちに17000歩😳！！！お昼は手作りのお弁当持ってピクニック(写真のおかずと、サンドイッチ)、夜は焼き肉定食で平日制限してるご飯もおかわり😋

今日は、朝に大好きなアンティークのチョコリングを1/2個、お昼は相当久々のすた丼(お肉増し♡)、夜はお昼が遅かったのと、疲れたのでお菓子を少々😋
休みの日に好きなお菓子を食べながら、平日余裕がなかった読書とかするのってなんかいいかも😌🍀

そして筋トレに対する新しい目標ができました♥

これからの目標
10/9(月)〜の1週間
→運動:腹筋、内ももを重点的に
→食事:量の感覚は先週を参考に。食事内容だけ続けられそうなものを模索していく。

【今日の運動】
ウォーキング:累計13000歩