週1500円　10分以内　栄養あり　作り置き(冷凍)可　曜日ごとのレシピでルーティーン化

週1500円∩10分以内∩栄養あり∩作り置き(冷凍)∩曜日ごとのレシピでルーティーン化

朝は
ハムチートースト　∪　シリアル

昼
お弁当(主食　＋作り置き2品(夕飯をつくりおきに))
で固定化してるから

あとは夜をどう
週1500円∩10分以内∩栄養あり∩作り置き(冷凍)可∩曜日ごとのレシピでルーティーン化
のレシピを見つけるかだ！