週1500円　10分以内　栄養あり　作り置き(冷凍)可　曜日ごとのレシピでルーティーン化

週1500円∩10分以内∩栄養あり∩作り置き(冷凍)∩曜日ごとのレシピでルーティーン化

朝は
ハムチートースト　∪　シリアル

昼
お弁当(主食　＋作り置き2品(夕飯をつくりおきに))
で固定化してるから

あとは夜をどう
週1500円∩10分以内∩栄養あり∩作り置き(冷凍)可∩曜日ごとのレシピでルーティーン化
のレシピを見つけるかだ！

食のルーティーン化

食のルーティーン化

■朝
ハムチートースト(たまに卵とトマト)orフルグラ　珈琲

■昼
作り置き2品　＋炭水化物(お弁当向きな、スパゲッティ？)

■夜
お肉 or魚　と野菜の料理(作り置き分とりわける)

部屋づくりのテーマの1つはひっこしやすい部屋

私はぎりぎり院生、好きあらば寮やシェアハウスにひっこしたいし、

それに性質的にすぐ移動できる部屋にあこがれる

今回の引っこしでまなんだのは、全部、積み上げ式のバスケットで収納を統一すること

これに統一すれば、個数で何個段ボール必要かわかるし、このままいれられる。

それで宅配で、ポン！が理想。

なるべく家具は買いたくない、、(IHクッキングヒーターで既に失敗してるが、、)

自炊の安さと美味しさと健康管理のしやすさを知ったらもう、外食はできない、、、

だって一色100円とかだったら
6倍ちかくなるもんね。

たかすぎ！しかも栄養かたよるし！

どうやってモチベを維持するか、幸福を維持できる習慣をみにつけるか

料理面白い☺️　料理本見てるの至福。
美容本も至福。

どんっなに忙しくても
そうきりびようか　を忘れない！

趣味は料理と美容と掃除にする♡

そのためにきちんと毎日みんちゃれ！

どう実行してモチベ保って継続していくかが大事なんだよな。
やっぱり習慣か。

FACE BOOKにあげよつ

気になるYou Tubeレシピスト

ふむふむ「だれうま」さんね

教えて頂いたてぬきっちんさんもいい♡

https://youtube.com/channel/UC1HZhN0HjriRUhqH7wGyRQg

教えて頂いた料理家さん

・若山曜子さん
・有元葉子さん
・山口恵以子さん「食堂のおばちゃん」シリーズ