キャラメルマンデー　キャラメルプリンと続習慣にしたいこと

習慣にしたいこと。

と、突然始めてから3日目になった。
3日坊主にならないように、いったん経過報告。

と、言っても、3日目では特に変化はないハズ。

なのだが、気分は確実に違う。

まず、朝スッキリ起きられるようになった。
気がする。
朝は酷い時はベッドから出られず、
３回目位のスヌーズを止めて、泣きながらベッドから這い出るというのが日常だった。
が、最近は、
１回目のアラームでピコーンと起きて、バテンを飲む。スバラシイ変化。
あと、筋膜リリースも朝と寝る前で続いている。
こちらは相変わらず首、肩、腰はゴリゴリだけど、股関節の可動域が広がった？
気がする。
追加のバテンも購入したし、明日からも張り切って続けようと思う。

あと、１つ。
寝る前だけデジタルデトックスも追加してみた。
寝る前2時間だけのデジタルデトックス。
と、言うのも、寝る2時間にデジタルデトックスすれば、やることがなくなって、お風呂に入ったり、寝る支度ができるかなーって。

結果、朝から調べ物とか始めちゃって、
朝の支度が遅れてるけど😀

さて、週末に新宿で買ったデザート。

ムーンマンデーのキャラメルプリン。
塩キャラメルをそのまんまプリンにしたような濃厚さ。ウマっ。

これ、あの肉まんとかカレーとかの中村屋さんが販売元らしい。
ホームページにはファンタジーな物語が。

CARAMEL MONDAY（キャラメルマンデー）

絵本欲しいなぁ。

あと、月曜日に終わっちゃった神様のカルテ。
面白かった。
本も読みたいなぁー。