更年期障害ににんにく卵黄は効果あるの？
こんばんは！鹿児島県で製造している梅の花乳酸菌入り酵素発酵にんにく卵黄『Re Chest リチェスト』を販売するgreen＆birdgeです。
酵素発酵にんにく卵黄『Re Chest リチェスト』は、更年期障害に対するサポートとして一定の効果が期待できる可能性があります。ただし、直接的に更年期障害を治療するものではなく、あくまで症状の軽減や体調管理の一環として役立つと考えられます。そこで今回は、リチェストの主成分（にんにく、卵黄、乳酸菌、緑茶）と更年期障害への関係を書いていきたいと思います。
更年期障害のおけるにんにくの効果
アリシンによるホルモン分泌促進: にんにくに含まれるアリシンは、ホルモン分泌を促進し、更年期障害の症状を改善する助けとなるとされています。特に、アリシンは血液循環を改善し、血小板の凝集を抑制する効果もあります。
抗菌作用と免疫力向上: にんにくには強力な抗菌作用があり、体内の感染症予防にも寄与します。これにより、全体的な健康状態が向上し、更年期障害による不調を軽減する可能性があります。
更年期障害のおける卵黄の効果
レシチンとビタミンE: 卵黄にはレシチンやビタミンEが豊富に含まれており、これらは細胞膜を正常に保ち、血液循環を改善する働きがあります。特にレシチンは神経伝達物質であるコリンを供給し、脳機能やホルモンバランスの維持にも寄与します。
栄養素の補給: 卵黄は体内で合成できない+-ビタミンやミネラルを豊富に含み、特にビタミンAやB群が多く含まれています。これらは身体全体の健康維持やエネルギー代謝にも重要です。
更年期障害のおける乳酸菌の効果
腸内環境の改善：更年期障害ではホルモンバランスが乱れ、自律神経にも影響を及ぼします。乳酸菌は腸内の善玉菌を増やし、有害物質の排出や腸内環境の改善に寄与します。
ストレス軽減と精神的安定：腸と脳は「腸脳相関」と呼ばれる密接な関係があります。乳酸菌が腸内環境を改善することで、セロトニンなどの精神安定物質の生成を助け、不安感やイライラを軽減する可能性があります。
更年期障害のおける緑茶の効果
抗酸化作用：更年期にはエストロゲンの減少によって酸化ストレスが高まりやすくなりますが、カテキンが細胞を保護し、老化や炎症のリスクを低減します。
リラックス効果：緑茶に含まれるテアニンはアミノ酸の一種で、リラックス効果やストレス軽減作用があります。
まとめ
これらの成分は、更年期障害によるさまざまな症状（例えば、疲労感、不眠、イライラなど）を軽減する助けとなる可能性があります。したがって、これらの食品を取り入れることは、有効な手段となると考えます。ただし、個々の体質や健康状態によって効果には差があるため、自身の体調と相談しながら取り入れることが重要です。
酵素発酵にんにく卵黄『Re Chest リチェスト』は植物由来の梅の花乳酸菌が入ったにんにく卵黄サプリメントです。おしゃれなパッケージで、いつでも、どこでもサッと飲めますので、疲労感がひどい・夜寝つきが悪い・イライラが止まらないといった時に、お試しいただければ幸いです。
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以上、ありがとうございました。