「育児と仕事、どうやって両立している？ 私のリアルな1日」

毎日、時間に追われるように過ごしている私。
仕事に集中したいけど、ふと気づけば子どものことが頭に浮かび、帰宅後は子どものお世話でクタクタ。
それでも、『ちゃんとやれているのかな？』と不安になることが多いです。

そんな私の1日を少しでも共有することで、同じように悩むママやパパたちが
『自分だけじゃない』と感じてもらえたら嬉しいです。
完璧ではないけれど、試行錯誤しながら日々を乗り越えている私のリアルな1日をご紹介します。

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5時30分
起床
時差出勤をしている為、朝がとても早いです。ただ慣れるとまったく苦に感じなくなります。
たまにもっと早く起きる時があるのですが、そういう時はあえて二度寝せずそのまま起きて、本を読んだりYouTubeを観たりして自分時間を楽しんでいます。

6時
朝食作り
6時までの間に顔を洗ったり、シャワーを浴びたりして自分の身支度を整えた後に朝食を作ります。とはいってもお味噌汁の仕込みや蒸し野菜の準備程度ですが。

6時10分
腹筋
これが本当オススメ。
やり始めてから腹筋が割れたのはもちろん、目覚めがいいし、身体がシャキッと起きる感じがします。便通も良くなりましたし、なんとなく肌も綺麗になった気がします。
20秒腹筋→10秒休む
こんな感じのメニューで時間にして5分もかかりません。

6時20分
歯を磨いて、自分の着替え

6時30分
息子の体温を測り、奥さんを起こす。
この時息子の体温が高かったらどうしよう…
そう思いながら測ってます。共感できる人います？

6時40分
出勤
この時間でVoicyを聴いたりすることが多いです。MBさん、澤円さんのVoicyをいつも聴いています。
Voicyは耳でインプットできるので、子育て中の人にこそオススメしたいです。

7時
会社最寄駅到着、駅で朝ごはん
この時もVoicyを聴きながら食べる事多いですね。

7時半
会社到着、ゼロ秒思考使いメモで自分の思考を可視化
なぜ自分は今この感情なのか？
そんな事を洗い出す為に瞑想みたいな感じでやってます。

8時〜17時
仕事
育児してると思うんですけど、仕事が息抜きになってる事ってけっこうありますよね。
いやーありがたい話ですね。

18時
息子の保育園にお迎え。
息子と一緒に帰るのが本当１日の中で至福の時間ですね。息子の成長に喜びを感じたり、息子の斜め上の発想に爆笑したり、毎日笑顔で帰らせてもらってます。
ありがとう！

18時半
食事の準備、息子との遊び。
私は料理がそんなに得意ではないのでワンオペの時は簡単な料理になる事が多いです。
具沢山豚汁とか最強です！

19時
ご飯。
この時も色々お話ししながら食べるのが楽しいです。本当友達感覚ですね。

20時
お風呂。
息子はお風呂が大嫌い！絶対に一筋縄ではいかない。そんな時はおもちゃをプラスチック容器に入れて、その中に水を入れて凍らせて「おもちゃ氷」を使ってます。
「あれ？エルサがおもちゃ凍らせたんじゃない？」的なツカミをするとバッチリです！

21時
就寝。
こんな健康的な時間に寝させてくれてありがとう！

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ざっとこんな感じです。
みなさんのスケジュールもコメントで教えていただけたら嬉しいです。

本日も最後までお読みいただきありがとうございました。
えいでした。

W.I.N.S.
(Work, Inspire, Nurture, Succeed)
パパママが家庭でも職場でも自分らしく成功に向かって前進する事を応援しています。