#72 あきらめかけたときは？② 前のランナーを抜くまで走ってみる！

こんにちは！ほのぼのランナーのgoshiです！ランナーは何を思って走っているのかを書いていきす。主に、主にマラソン初心者さんへ向けて情報発信をしています。

今回はマラソン大会中にあきらめかけた時は、何を考えたらいいか？といったテーマです。結論は、前の人を抜くまで走ってみる！と意識してみることです。

マラソンを走っている時は前後左右に必ずと言っていいほどランナーがたくさんいます。 テレビで見ているようなトップ集団で走れる人はまた別です。市民ランナーさんはタイ以外は周りにランナーがいます。

マラソンの後半になってくるとどうしてもバテてきてしまいます。するとネガティブな感情が出てきて走るのをやめてしまうと言うこともあり得ます。そんなときにオススメなのが目標とする人を決めて、そのランナーを抜くまでは走る！ということを意識することをお勧めします。

マラソン中は自分より早い人や遅い人がたくさんいます。 マラソンの中盤になってくると自分のペースに合った人が周りで走っています。そしてそのペースで最後まで走る人と徐々にペースが落ちてくる人、徐々にペースが上がっていく人が現れてきます。 あなたが狙うのは徐々にペースが落ちてくる人です。

徐々にペースが落ちてくる人は目に映ってくる感覚がどんどん近づいてきます。 自分の方が早く走っているような感覚に陥ってモチベーションが高まってきます。見ず知らずのランナーですが自分のゴールまでのモチベーション向上のために、目標にさせていただきましょう。

マラソンの中盤や後半から疲れてきてペースが落ちてくると後ろのランナーが自分を抜いて行きますが、反対に抜くことができるとテンションが上がります。これをうまく利用してゴールまで乗り切っていきましょう！

マラソンはメンタルも大切です。走っている時に何を考えているかによって全然体の動きも変わってきます。 モチベーションが上がるように考えないで行きましょう！