【第238回】 マラソン当日の必需品！？：ロキソニン

こんにちは！ほのぼのランナーのgoshiです！主にマラソン初心者さんへ向けて情報発信をしています。

今回はマラソン大会はロキソニンを持っておくといいかもね！といったテーマです。

最初に書いておきます。私はロキソニン思って走りません。ロキソニンとは痛みを抑える薬です。 薬局に売っています。

私の知り合いはロキソニンを持って走ることがあるようです。 ネットで調べてみると、走っているランナーさん達もロキソニンを持って走り痛みが出たら使っているようです。ロキソニンを飲んでから15分ぐらいすると痛みが和らぐとのことです。

ロキソニンを飲むと痛みは少なくなるかもしれませんが痛みそのものが無くなるわけではありません。無理をしないように使うようにしましょう。

無理をしないようにと言うと、走り終わった数日は走らない時間を長めに取ること。 走る以外にも痛みが出るようであれば積極的に通用すること。病院に行くこと。

ロキソニンを飲んでも完走したい！というと、めちゃくちゃ効くような雰囲気で聞こえてしまいますね。実際は痛みは少しありながら走ることになるようです。

練習の時に試しましょうとは言えませんが、テーピングや機能的タイツを使う、走る時間をゆっくりめにしてみるなどの工夫をして痛みを抑える走り方も工夫してみましょう。