【第123回】 雨の日のランニングは気楽に走ろう！（練習）

こんにちは！ほのぼのランナーのgoshiです！主にマラソン初心者さんへ向けて情報発信をしています。今回は、雨の日のランニング、特に練習の時は気楽に走ろう！といったテーマです。

Q.　気楽ってどういうこと？
A.　タイムや距離を気にせず感覚に身を任せて走りましょう！ってことです。

晴れた日と比べて雨の日は路面が滑りやすかったり体重が重くなったりと、ランナーには過酷な状況となります。晴れた日と同じような感覚でランニングをしてしまうと思ったよりも良い結果が出ずストレスが溜まってしまいます。

ストレスをためないためにも楽しんで走るように心がけましょう。全力疾走をすると言うより、気持ちいい流しをするような速さで走るようにすることで、雨の日特有の事故や怪我にならずに済むと思います。

もちろん練習だけでなく本番のマラソン大会も気楽に楽しんでいきましょう。人生がかかっているマラソン大会でない限り、雨の日も気が抜けないような真剣で走るのではなく気楽に楽しく走るようなイメージでランニングしていきましょう！

かくいう私も雨の日でもお構いなく晴れの日と同じようなタイムが出るのではないかと走ってしまいます。それでも楽しんで走ることは忘れないようにしたいものです。