#68 走りたくないときは？⑧ 歩いてもいいと割り切る！

こんにちは！ほのぼのランナーのgoshiです！主にマラソン初心者さんへ向けて情報発信をしています。

今回は走りたくない時は歩きましょう！といったテーマです。

走りたくない時は走らなくて構いません。 しかし一度走らない習慣を作ってしまうと走ることが億劫になってしまうことがあります。走らない習慣を作らないような工夫の一つに、 本来であれば走っているであろう時間帯を歩くことです。ランニングシューズを履いて歩きましょう。

あなたがどれくらい走ろうと考えていたか分かりませんが、それと同じぐらいの時間を歩いて帰るぐらいの距離・時間を作りましょう。歩いていると走りたくなってくるかもしれません。ランニングシューズを履いていると走りたくなったときにいつでも走ることができます。

体の調子が悪いわけでなければ歩き出す走り出す習慣を作っていただけると幸いです。