#26 走るメリット 時間管理が上手になる

こんにちは！ほのぼのランナーのgoshiです！とにかく走ることのメリットをお届けしていく情報を発信しています！

今回は時間管理が上手になる！といったテーマです。

走り始めるとどれくらい走ったのかということが頭に入るようになってきます。 つまりどれくらいの時間を使って走ったのかということが分かるということです。

1日の中でどれくらいの時間を何に使っているのか？ということが分かると1日の時間管理が前よりは上手になるのではないでしょうか。

走ることが習慣になってくると、どれくらい走ったら疲れるのかそれくらいで家（目的地）まで帰れそうなのか、ということが分かってきます。時計を見なくてもなんとなくの時間の感覚がわかってくるのです。

この時間の感覚が分かってくると日常の生活でも「この作業にはこれぐらいの時間はかかっているな」ということが作業中にわかってくるかもしれません。私は疲れてきたなと疲労を感じるような時には、30分ぐらいは集中してやっていたんだな、 少し休憩しようかな、と思い浮かべることがあります。

特に朝ランをすると仕事や学校までの時間を考えなければなりません。 自然に時間に意識が向いていくことでしょう。

時間に追われる生活はしんどいですが、時間を操る生活をしてみてはどうでしょうか！