#25 走るメリット 体重をはかるようになる

こんにちは！ほのぼのランナーのgoshiです！とにかく走ることのメリットをお届けしていく情報を発信しています！

今回のテーマは体重をはかるようになる！といったテーマです。

ランニングをし始めると自分の体重が気になることもあります。ランニングをして、どれくらい痩せたのか今どれくらいの体重なのか気になってきてしまいます。 生きる上にも体重管理は必要なことのひとつです。

これから冬にかけて動く機会が少なくなってくるかもしれません。 そして食事の量が変わらない場合はどんどん体重が増えていってしまいます。 体重が増えすぎると体が重いだけでなく精神的にも疲労感を感じてしまうことでしょう。

走る習慣ができると体重を気にすることも増えてきます。あなたがダイエットということで走り始めるのもいいかもしれません。急激なダイエットは体を壊してしまうのでお勧めできませんが、元の体重に戻そうと思う程度であれば初めて見るのいいかもしれませんね！

是非体重管理目的にランニングを始めてみてはどうでしょうか？