#74 あきらめかけたときは？④ 帰ってやりたいことを思い浮かべる！

こんにちは！ほのぼのランナーのgoshiです！ランナーは何を思って走っているのかを書いていきす。主に、主にマラソン初心者さんへ向けて情報発信をしています。

今回はマラソン大会中にあきらめかけた時は、何を考えたらいいか？といったテーマです。結論は、帰ってやりたいことを思い浮かべることです。

マラソン大会は楽しいものです。 が、中盤からゴール手前にかけて苦しいところが待っています。 そんな時に諦めずにゴールを目指すために、ゴールした後のやりたいことを思い浮かべることをお勧めします。

思い浮かべることは何でも構いません。美味しいものを食べに行くとか、仲間や友達と遊ぶとか、ゆっくりお風呂に浸かるとか、ぐっすり眠るとか。

とにかく楽しくなることポジティブになることを思い浮かべてみましょう。それと笑顔を作ると幸せホルモンと呼ばれるものが分泌されるそうです。気持ちも高まってゴールを目指す意識も芽生えてくることでしょう。

無理は禁物ですが、しんどくなってきた時に頭で考えることも内容によって湧き出てくる力も変わります。是非ポジティブ思考で走って行きましょう！