#27 走るメリット 歩く・走る距離の時間が測れるようになる

こんにちは！ほのぼのランナーのgoshiです！とにかく走ることのメリットをお届けしていく情報を発信しています！

今回は歩いたり走ったりする距離の時間を測れるようになる！といったテーマです。

陸上をされている方は1 km 走るのを秒単位で調整することができます。私は陸上経験がありませんので、時計などを見ながら調整することもあります。

ランニングが習慣になってくると何 km 走ったのか、何分かかったのかということがアプリや腕時計を使い、時間を見るようになっていることでしょう。また GPS の機能を使って走った距離も分かります。

走った距離と時間がわかってくると、標識などの距離を見た時にこれぐらいのペースでいけばこれくらいの時間で着くだろうな。 ということが自然に計算できるようになります。もちろん走る時のペースも考えながらです。

車や電車などで移動する際にこれぐらいの距離なら走れそうだな！とか考えながら生活していると走る幅も広がり楽しくなってきます！加えてどこで休めるポイントがあるのかということも見つけると楽しいでしょう！

仕事で外を移動する方はどれくらいの距離ならどれくらい歩いたら、走ったら、着くのかということが分かるのが無意識でできるとストレス軽減にもつながるかもしれません！

是非走ってお仕事にも役立ててみてください！