#17 走るメリット 気分が高まる

こんにちは！ほのぼのランナーのgoshiです！主にマラソン初心者さんへ向けて情報発信をしています。

今回はランニングのメリットお伝えしていきます。気分が高まるよ！ということをお伝えします。

ランニングを行うと気分が高まってきます！ネガティブな気持ちや気分を変えたい時には是非ランニングを行ってみてください。

ネガティブな気持ちはじっとしているとなかなか過ぎ去ってくれません。行動を起こしてこそ変化が生まれます。そこでオススメなのがランニングです。シューズさえあれば気軽に行うことができます。

ネガティブな気持ちも和らいで体力もつく！まさに一石二鳥です！

ネガティブな気持ち以外にも気分が乗らないことも生きている上では多々出てきます。そんな時にはランニングをすれば気分が晴れる！！という経験をしておくことでポジティブに過ごす時間は人生において増えるのではないかと思います！

嫌な出来事やニュースを見過ぎた時にはランニングをして気分転換してみましょう！