【第240回】 マラソン当日の必需品！？：モチベーション

こんにちは！ほのぼのランナーのgoshiです！主にマラソン初心者さんへ向けて情報発信をしています。

今回はマラソン大会はモチベーションを高めよ！といったテーマです。

必需品と言うかメンタル面のお話です。マラソンは気持ちも大切です。 特に疲れてきてから走るのを辞めるか辞めないのかスピードを緩めるのか緩めないのかといったところが肝になってきます。

マラソン大会の前日にモチベーションを高めすぎると頭が興奮して眠れなくなるかもしれません。（私はよく眠れなくなっています）しかしモチベーションを高めていないと当日の朝からグダグダと言ってしまいスタートの時に良いスタートが消えなくなってしまう可能性があります。

マラソン大会の日は普段の朝起きる時間より早い時間帯に起きるかもしれません。布団から出たくなくなるような、寒さもあるかもしれません。スタートしてからお腹の調子や足の調子があまりよろしくないかもしれません。そんな時でもモチベーションがあればなんとか乗り越えようという気持ちになるものです。

気分を高めすぎもよくありませんが、マラソンを楽しんで走ろう！感想を必ずしよう！という気持ちは大切だと思います。

当たり前と思うことかもしれませんが書いてみました。。。