#18 走るメリット 頭の回転が速くなる気がする

こんにちは！ほのぼのランナーのgoshiです！主にマラソン初心者さんへ向けて情報発信をしています。

今回はランニングのメリットお伝えしていきます。頭の回転が速くなる気がするよ！ということをお伝えします。

科学的な証拠はありませんので私の勝手な解釈です。

ランニングをスタート頭の回転が良くなっている気がします。朝起きた直後に勉強することや書き物することはなかなかやる気が生まれて来ません。しかし走ったりして体を動かした後には多少なりともやる気が湧いてくることがあります。

やる気が湧いてくると同時に頭の回転も速くなったように感じます。一度もやもやした頭の状態をリセットする効果もランニングにはありそうです 。

「脳を鍛えるには運動しかない」という本には0時間目にランニングを行い、その後の勉強の成績も上がったという内容が書かれてありました。とある外国で行われていることです。

このことからも特に1日のはじめに体を動かすことは、脳を活性化させて一日を過ごすうえで有意義な行動となるようです。

朝から頭の回転が悪いなと思う方は是非朝ランをしてみてください！しばらく続けて効果を感じてみましょう！！