#79 あきらめかけたときは？⑨ とりあえず笑顔！

こんにちは！ほのぼのランナーのgoshiです！ランナーは何を思って走っているのかを書いていきす。主に、主にマラソン初心者さんへ向けて情報発信をしています。

今回はマラソン大会中にあきらめかけた時は、何を考えたらいいか？といったテーマです。結論は、とりあえず笑顔になることです。

「人は楽しいから笑顔になるのではなく笑顔になっているから楽しい」と表現することもあります。

物は言いようですが確かに笑顔になることで楽しい気分になります。 表情の筋肉がゆるむことによって体の緊張が解ける効果もあるのでしょう。 リラックスした体は酸素が全身に送り届けやすくなり、無駄な体の硬さも少なくしてくれるのでしょう。（科学的根拠の部分はよくわかりませんｗ）

ただ笑顔になると元気になります。テンションが上がります。やる気が出てきます。

マラソン大会では応援してくれる方々が沿道にたくさんいらっしゃいます。 もし自分に対して応援してくれるなと感じた時には笑顔で手をあげたりして返してあげましょう。疲れていてもそれぐらいは体が動いてくれるはずです。そして走る元気も貰えたりします。

特にラストの数 km はしんどいところですが応援によって足が動いてくれることもあります。 笑顔は大切です。かっこよくかわいくはしってやりましょう！