【元スタッフが思う】24時間ジムの離脱率を高める"3つ"の原因

先にこれだけ言っておきます。

《体を変えるならパーソナルトレーニング一択》

こんにちは、しょーまです。

日本にも筋トレブーム到来していますよね！

コロナの自宅待機期間を経て世の人の健康意識が

高まったからでしょうか。

にしても、ここ数年で「24時間ジムの店舗増加」

「競合他社同士の値段競争」が激化していますよね。

利用者側からすれば有り難い話ですが…。

ただ、、、

ジム利用率が高まったと同時に離脱率も高い。

現に1年以上筋トレを継続している人の割合は

全体の4%未満と言われている。

驚愕ですよね…

でも、この数値はジムに勤めていた僕も納得する。

そこで！

今回はタイトルにもある通り、

「24時間ジムの離脱率が高い3つの原因」

について綴っていきます✏️

この記事が少しでも誰かの役に立てば幸いです。

※尚、あくまで個人的な意見です。

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〜3つの原因〜

【原因1】

✓ 24時間ジム入会後は放置

ジムと聞くと…

✓マンツーマン指導

✓スタジオレッスン

これらをイメージする人も多いと思う。

ただ、24時間ジムは「1人で黙々と筋トレ」が基本。

スタッフに聞けばマシン等の使い方は教えてくれる。

でもルール上、必要最低限となっている。

また、「マンツーマン指導」がオプションとして

ある店舗もあるが場所によってまちまち。

"筋トレガチ勢"や"絶対に1人でやりたい主義"

って人には24時間ジムは良いかも知れない。

とは言っても、筋トレ初心者にこの状況は酷…

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【原因2】

✓ 体が変わらない。

原因1でも述べたが、24時間ジムは「独学」が基本。

スタッフに聞いたり、QRを読み取り動画を通じて

使い方を知れるように工夫されている。

ただ、理解の仕方も人それぞれ。

誤った理解を正しいと思う人もたくさんいる。


誤った理解を継続するあまり月日だけが経ち、

体は数ヶ月、数年経っても一向に変わらない。

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【原因3】

✓ 飽きがくる。

原因1、2の総括にもなりうるが、、、

最初はモチベーション高く前へ前へと突き進む。

ただ、

得られる成功体験が乏しく、行動も虚しく散る。

そんな経過を辿りやすい。

そこで！

自分の素晴らしい行動を無駄にしないためにも、

冒頭で伝えた「パーソナルトレーニング」がお勧め！

パーソナルトレーニングであると、、、

        ▼

☆自分に合ったメニュー作成
☆正しい筋トレ方法の伝授と土台形成
☆気持ちを後押ししてくれる
☆マッチョ/美ボディになれる

余計な時間を過ごすよりも圧倒的に効率が良い👍

24時間ジムからスタートでも全然問題ない。

ただ、"1人だと不安"と感じるのであれば↓

ステップ1：パーソナルトレーニングを受ける

ステップ2：1人立ちできそうであれば卒業

ステップ3：24時間ジムに入会

※トレーナーも人だから合う合わないは見極めてね。

では、良いジムライフを🫡