9月17日（土）

おはようございます☀️

今日も5時に起床し朝活開始！

最近はコーヒーの中にMCTオイルを入れて
飲む事にハマっています。

コーヒーに油！？
と思う方もおられると思いますが、カフェイン単体では
刺激が強いので油を入れてあげる事でまろやかな味わい
となり飲みやすくなります☕️

他にも便通を良くしてくれたりと最高な組み合わせ
ですので是非一度お試しください😊

ちなみに油の量は多くても5g程が最適です。

5g以上になると下痢や脂肪蓄積の原因にも
なりかねないので注意が必要です！

今日も悔いのない1日にしていきましょ〜💪