ラージャヨガ的　モチベーションの保ち方

みなさんは、どうやってモチベーションを保っていますか？

何をするにも
モチベーションって大切ですよね。

・勉強
・仕事
・片付け
・料理
日常の何気ないことに対しても
モチベがないと、続けられません。

今日読んだラージャヨガの経典から
現代風に翻訳し
ヨガ的モチベーションの保ち方をシェアいたします。

①続けたいことに対して敬意と愛を持つ
サービス業だったら、お客様の目を見て
敬意を払いながら接客する。
たとえば、英語勉強だったら、英語に対して
やっていることに敬意と愛を持ってみます。

②常に自分の知識をブラッシュアップする
ビジネス本や教養の本などを読んだり
セミナーに行ったり、
スキルや知識を停滞させず
学び続けることが大切！

③憧れの人や良い仲間のニュースを聞き続ける
がんばっているのは、私だけではない！
みんなそれぞれ、いろいろ切磋琢磨に
頑張っていらっしゃいます。
それを知るだけでも、情熱が湧いてきます。

良い仲間がいれば、どんなことをしているのか
お茶しながらシェアするもよし
（モチベを下げてくるような
ドリームキラーな友人には気をつけて！）

いなければ、その道で憧れの人のニュースをSNSで
見つけてみるのも良いと思います。

私の個人的な体験ですが
モチベが保てず
投げ出したくなったら
無理せず、
一旦離れて見るのも良いかもしれません。

何より大切なのは
軽くいること！

重くなっていては
前に進めません。

やりたくない時は
私は
お掃除したり
昔のノートを読み返したりしています。

空間を変えるとリフレッシュできるので
たまには
ドライブに行くのもいいですよね~。

（ちなみに、私は先日リフレッシュに
江田島と倉橋島に行きました。
広島の魅力の一つは
瀬戸内の島々にアクセスが簡単なところです。）

倉橋島の桂浜海岸

モチベは下がって当たり前！
その時の
対処法を自分なりに
いろいろ用意しておくと
気持ちも楽でいられます。

みなさんは、どんなリフレッシュ方法が好きですか？

最後までお読みいただき、ありがとうございます(*˘︶˘*).｡.:*♡