起きたい時間に起きればいい

明日から3度目の休職期間が始まる。
双極性障害Ⅱ型、うつ状態の診断で。

体調を崩してから休むと決められず、3ヶ月ほど足掻いた。
無理やり早起きをして、規則正しく３食を取る生活をしてみたり、ギリギリまで寝ていて始業時間直前にパソコンを起動する日が続いたり、たいして眠れもしないのに、なんとか起き上がる日もあった。

毎日自分が何時間眠れば、ちゃんと起きて、仕事に向かうことができるのかわからない。
心から食べたいと思うものがわからない。
休みたいのか、休みたくないのかもわからない。
そんな状態を少しずつ抜けて、やっぱり休みたい。
そんな気持ちを認められるようになった。

明日からいつまで続くか、誰にもわからない療養期間が始まる。
まず明日は好きなだけ寝ていよう。
自分の体が必要とする睡眠時間はどれだけなのか、体に正直になってみようと思う。

休みの間はnoteにいろいろまとめていきたい。
名前を途中で変えるかもしれないし、この投稿も恥ずかしくなって、いつか消してしまうかもしれない。
明日から始めようとすると、ちゃんと書かなきゃと思って書き始めないかもしれないから、前夜の思いを書いておく。

眠れなかったら眠れなかったでいいや。
明日は起きたい時間に起きればいい。