休職日記：改めまして自己紹介

気分スコアの考え方を考えてみた〜双極症〜

何の更新もしなかった夏の振り返り

中3の夏、深夜に書いた読書感想文の話

双極症、社会リズム療法で感じた窮屈さ

双極症、なんとなく社会リズム療法やってみて

今日は「対人関係・社会リズム療法」の本を読んだ感想を、ノートに書き起こしてみた。手で書くことで、自分の思考が見えてきたり、ちょっとした引っ掛かりを拾えたり、改めて考えたい事柄がわかったり。手書き、良いなーと思いました。