#アンガーマネジメント
不機嫌にならないために何が必要なのか
先日のエントリで、ゲーテの『人間の最大の罪は不機嫌である』という言葉を紹介しました。
じゃあ大事なのは「不機嫌にならないためにどうするか」ということです。
色々と考えてみました。こんなことがあったら不機嫌にならないんじゃないか、っていうことを列記してみます。
好きなことをやる
好きなものと一緒にいる
好きな人と一緒にいる
美味しいものを食べる
明るい未来を想像する
やりたいことを考える
やり
飛行機って怒りの感情が発露しやすいのかもしれない
今日は東京出張です。午後移動なので、午後に伊丹空港から羽田へ移動しました。
で、空港についてから色々とありました。
保安検査場でバッグからパソコンを出したりしてたら、後ろの人に順番を抜かされたんですね。まあそれは別にいいです。先に行きたいならそれでも良いかな、と思ってたので。
ただその人が、タブレットをバッグから出してなくて引っかかったんですよね。で再チェックです。私は既に準備ができているわ
人が多いとイラッとしませんか？
今日は家族でほぼ一日中出かけてました。子供が参加するワークショップがあったのと、子供用に買うPCの物色、あとカフェ行くとか諸々予定が入っていて、梅田（大阪駅周辺）まで。
大阪ってやっぱり人多いですね。東京のほうが多いんだけど、それでも大阪でも十分に人が多い。これだけ人が多いとやっぱり疲れます。
あとね、人が多いってだけでイラッとする要素は増えますよね。
まず思い通りに歩けない。横から人が目の
満員電車は怒りが満載
朝出勤するときは、普段は最寄り駅が始発の普通電車を選択しています。特急も停車するし、それに乗ったほうが早く行けるのだけど、別に遅刻するわけでもないし、満員電車に無理に乗って疲弊する方がマイナスだと思っています。
始発の普通ならまず間違いなく座れるし、Netflixで映画を見ながら英語の勉強していけるので、こっちのほうが絶対にいい。
問題は乗り換えたあとで、オフィスまでは乗り換えが1回ある。乗り
メニューの半分くらいがないレストラン
今日はランチタイムの時間があまり取れなくて、短時間でパッと食べられるものがいいなぁ、と一緒にいる同僚とレストランに入ったんですよ。
その前に入った2軒は満席状態で、ちょっと時間がかかりそうだったので、すぐに入れる店に。
メニューには結構色々あって、チキンステーキとかカキフライとか、パスタランチも何種類かあって、サイドもそれなりにあり、なかなか良さそうなところ。
だがしかし、今日は時間がないの
日曜にお店でイラッとした話
日曜は妻が出かけていて、子供と二人で過ごすことになっていました。せっかくなので私も子供と二人で出かけたんですわ。
ウチのコ、中学生なのだけど、某アニメ（とゲーム）にいたくハマっており、そのグッズを買いたい、今はキャンペーンなので買い物したらおまけがついてくる、ということで、一緒にアニメイトへ。
いやー、私も多分に漏れずアニメ好きで、昔はよくアニメイトへ通ってたもんです。ガンダムとかそのへんのを