＃4 疲労が起こるメカニズム 1
こんばんは。GOOD REST VILLAGEです。
中々更新できずすみません。さぼってました。
世の中、コロナの影響で働き方が変わった方
沢山いらっしゃると思いますが、
かくいう私もその一人でして、
なかなか手がつけられずにいました。
言い訳です。2021年は定期的に更新していこうとおもってます。
（2月から・・・）
さて、今日は疲労が起こるメカニズムについてです。
在宅ワークやリモートワークが増えた方も多いと思いますが、
今まで通勤や移動で大変だったのに、
そんなに動いてない気がする在宅ワーク等でも
「疲れたーー」って感じてる方、結構いらっしゃるんじゃないでしょうか？
前に比べればしんどい通勤もないし楽なはずなのに、
なんでなんだろう？と。
そもそもなんで疲れた、と思う（感じる）のでしょうか？
生理学的には、人間の体に「疲労」と呼ばれるものが発生する原因には、
主に2つのものがあると言われています。
それは、「睡眠不足」と「サーカディアンリズム（概日リズム）の乱れ」。
これらが、おおよそ「疲労」の基といわれています。
次回はこれらの「疲労の基」についてお話していきたいと思います。
それでは、おやすみなさい。
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パパきち
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