時には現実逃避をしてみてもいいじゃない|適応障害

適応障害になったことをきっかけに、ゲームを買いました。

適応障害なのに、そんなことをしていいのかという迷いもあったのですが、私は意図的にゲームを始めました。

その理由は、

ベッドで横になっていると泣けてくるから

寝ては起きて、起きては泣いて、泣いては寝て、、、の繰り返しで1日の大半を寝るか、泣くかのどちらかで過ごしていました。
始めは、散歩に行くだけで疲れていたし、文字が読めない、断捨離や片付けの気力もない、といった具合でした。

「何か集中できることがあれば、涙が収まってくれるんじゃないか」

そんな風に思いました。

普段の買い物は迷いに迷って下手したら半年、1年後に購入を決める慎重派のタイプ。
しかし当時は、

「判断力が鈍って、何も考えられない今じゃないとゲームなんて買えない」（←？）

と慎重に判断できないことを利用してゲームを買いました。

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ずっと横になってゲームをしていると体が痛くなるので、自然に起き上がる回数が増えました。そしてゲームにのめり込むことで涙が出る時間も少なくなっていきました。

昔好きだったスクラッチアート（黒い専用シートに描かれた下地を削って絵を描く）も買ってみましたが、10分経たないうちに疲労を感じ続けることができませんでした。

そんなわけでゲーム三昧の日々が始まりました。

「本当にゲームばかりの生活でいいのかな」
「適応障害になってもゲームができる自分は甘えなのではないか」と思い、Google検索欄に「適応障害　ゲーム」とキーワードを入れて検索していたことも。

「こんなことやって現実逃避じゃないか…」

とベッドの上で考えていた自分ですが、
現実と向き合いすぎて適応障害を発症したと思っているので、ちょっとくらい現実逃避したっていいじゃないか、と開き直ることを覚えました。

好きだったゲームがでできなくなる人もいれば、そうじゃない人もいる。
適応障害の症状は人それぞれだと思います。

「好きなことをやらなきゃ」と回復を急ぐと、反動のダメージが多すぎて次の日は1日中寝てしまう日もあったり、のめり込みすぎると依存の一歩手前までいってしまったり。本当に疲れ切っている時は、そんな気力もわかなかったり。バランスって難しい…。

それでも、回復するより予防する方が簡単だと痛感したので、心が壊れてしまう前に、ゲーム以外の現実逃避の術をこの先も集めていけたらな思います。