不安の要因は「傷付きたくないから」

INFJの方々、一度考えることを辞めてみませんか？

今をもっと見つめたい。楽しみたい。
私は多分「社会不安」を抱えてる主婦。

多分、社会不安症

幼少期の体験、吃音、大人になってからの人間関係。
色んな出来事が重なり交じり合って、私はたぶん社会不安を人よりも抱えている。

でも、大人のほぼほとんどが
何らかの発達障害って何かのサイトか記事で見たことがある。
みんな何かを抱えているんだね。

不安があるから前に進めない、信じられない、勇気が出ない...
それなら不安を取り除けば良い。

不安を取り除くには

なんだか不安、怖い、という予期不安という厄介なモヤモヤ😶‍🌫️
モヤモヤは放っておいていいものなのか。

「みんな不安や悩みを抱えている。」
このワードは確かに私の中のそのモヤモヤを、少しだけ柔らかくしてくれるものだけど
にしても、
そしたらこんな不安なんてどっかいけばいい！って思う。

取り除くにはどうすればいいの。

心の声に向き合う

最近、日記を始めました。
ただ単にキモチをメモのように書いていく。
それだけだけど
少しずつ本音に耳を傾けられるようになってきたかもしれないと思ったりする...

本当はどうしたい？

自分のことを知るってむずかしい。
かなり時間のかかることだけど
向き合っていきたい、と思っています。

楽しいことや嬉しいことを大切に
生きる勇気をもてるような
そんなnoteにしたいな。

本音を書ける、よろこび。
ありがとうnote。

私は自分の気持ちを書くことで
自分のことを勉強する。
一緒に頑張ろう！

🌸ここまで読んで頂きありがとうございました🌸