テストの点数で落ち込まなくなるマインドセット

今日は大学入試共通テスト。
私の生徒さんもたくさん受験してます。

解答速報を見ながら
「これ解けたかしら…」
なんて不安になるけど
あとは信じるしかないですね🤣

こういう受験シーズンになると
特に考えるのが

「テストの点数でいちいち落ち込む」

ってもの。

うちの学校に来る子のなかには
テストで○×が付くことに恐怖心があったり
悪い点数を取るのが嫌でメンタルが落ちたり

テストへの向き合い方に
課題がある方が多いんですよね。

そういう子たちをみて
私が常々おもうのは

テストの点数と自分の価値を
切り離せば上手くいく

ということです💡

今の日本教育のシステム内にいたら
上の学校に進学しようと思ったら
必ず"数字"が評価としてつきまといます。

入試の点数はもちろん
推薦を狙う子だって、学校の内申点が関わるし
日々の授業でも評定がつく。

そういうときに
テストの点数=自分の価値
の方程式を採用してしまうと
まあツラいんですよ。

だって
100点中30点だったら
自分の価値も30点。

仮にいい点数が取れたとしても
次は落ちてしまうんじゃないかとビクビクする。

だから
そういう外側からの評価と
自分の価値を切り離すのです。

あなたの人間としての価値は
誰にも値踏みできないもの。

今ここに生きているだけで
ほんとーーに奇跡なんですよ！

そして
忘れて欲しくないのは
人間の価値はみんな平等に最高峰ってこと。

点数がいい人が価値がある、勝ち組。
点数が悪いと価値がない、負け組。

こういう
点数へのジャッジメント
を薄めていくことなんですよね。

数字の評価は
あなたの価値を判断する物差しではなくて

自分の実力を測ったり
レベルアップするためのデータ

くらいに思えばいいですよ◎

生きているなかで
自分の価値を下げる要因なんて
見つけようと思えばめちゃくちゃある。

でも、そういう外側のものと
「自分」という存在を切り離せたら
生きるのがとっても楽になるから。

さて、こういう状況なので
月曜の授業は波乱の予感。

上手くいった子も
そうでない子も
笑って明日を迎えられるといいな💭