金曜日の夜。自律神経を整える"わたしの儀式"

関東は急に寒くなってきましたね！
先週・先々週から
私は体調崩しまくりでした…😂

熱とか、流行りの風邪とかではなくて

自律神経の乱れ

ってやつ。

大学生の一番体調悪かったときと
同じような症状が
バンバン出てきて

うわ、ちゃんと整えなきゃ

ってなりましたね。

そんな寒くて疲れた金曜日の夜。
私がゆっくり味わうのは
こちらの紅茶🫖

コスメキッチンさんで購入♡

ノンカフェイン
有機ハーブ使用
『女性のためのお茶』です☺️

2年前に
体質改善とストレスケアを目的にして
無添加生活を始めたときに
このお茶に出会って。

それからというもの
自律神経がピンチのときには
おまじないのように飲んでるんですよね。

こういう"自分の儀式"みたいなアクションって
どこかバカにできないところがあるな
って思ってます。

健康のためにはこうすればいいとか
この成分をとるべきだとか
そういう知識が増えてきたからこそ

自分の内側とだけ繋がって
「大丈夫だよ〜」
って身体に声をかける時間って
めちゃくちゃプレシャスだと思いませんか？💭

身体の声ってとっても小さいから
ついつい聞き逃しちゃうし
思考の声で押しつぶしちゃいますよね。

そんな疲れてないで
もうちょっと頑張れよ。

そう頭で考えて無理してるとき、
私は結構ある🤣

でも、そういうときこそ

深呼吸して、ゆっくり動いて
自分を整える"儀式"をする。

その"儀式"が

スキンケアになったり
瞑想になったり
お茶を味わうことになったり

外側の行動は変わるけれど
本質的なことはいつも同じです。

大丈夫だよ
あなたと一緒にいるよ

って、身体に声をかけてるんです。

そうすると
自然と気持ちが落ち着いてきて
呼吸が深くなってリラックスしてくる。

交感神経の昂りが落ち着いて
安心の波動のなかにおさまるんですよね。

身体の周波数が変われば
キャッチする思考も勝手に変わりますからね♡

私は自律神経を整えるようになってから
ほんとーーにメンタルのブレが減りました。

元々頑張り屋で内気な性格で
よくキャパをこえてしまっていたから
自分と向き合う"儀式"をすると
ちゃんと『本当の自分』に戻れるんですよね。

2025年1月からスタートする
マンツーマンの継続プログラム
『 the Creation 』

ここでは
①自己受容の土台を構築し
②現実創造を思いのままに加速させる
ことを狙いにしているのだけど

自己受容といっても
心にだけフォーカスすればいいもの
でもないんですよ。

インナーチャイルドを癒して
エゴの暴走をとめるためには
身体とのコネクトが必須なんですよね。

だからこそ
このプログラムでは
私が培ってきた

・栄養学
・自律神経ケア
・ソマティックボディワーク
・アクセスバーズ、ボディプロセス

といったボディワークも
コンサルティングの中に組み込みました。

心理学とボディワークの組み合わせで
二人三脚で現実創造を楽しみまくる
これ、ちょっと最高すぎる🤣

詳細は11月中旬以降に
発表予定です。

公式ラインでは先行案内もありますので
気になる方はお友達登録をして
お待ちくださいね♡