「時間がない、時間がない！」ばかり言ってませんか？ そんな方は一度時間の見直しが必要です。 毎日、仕事に家事にって 忙しすぎて時間がない！って毎日になっていませんか？ 本当に忙しいんです。 私も朝から子供達の朝ごはん用意して起こして、 自分の用意して仕事へ行き、仕事から帰ってきたら晩御飯の用意、洗濯、掃除… も～いつ私自身の時間があるの？ なんて思ってました。 そんな時に ふと、1日を手帳に書き出してみました。 すると、 あるんですね。 これとこれの間が空いて
お気に入りのノートに自分の 「やりたい事リスト」 を作ってみて下さい。 何でも自分の思いを とにかくノートに書いてますが たまにはハッピーな気持ちで満たされる 「やりたい事リスト」 を作ります。私の場合、月始めとかに 作ってます。 いや、無理かな～とか考えずに とにかく自分のしたい事、欲しい物を書きます。 ・書くと叶う気がします。 誰も見なくても思ってるだけでなく、手を使い文字にする事で叶う気がしてきます。 ・楽しい 書いてると、どんどん妄想が広がりワクワク
自分のこれからのやりたい事、 昔の夢を子供達に話してみませんか。 私は、子供が少し大きくなってからは 私自身の夢について話す機会が増えました。 子供が小さい頃は、 そんな自分の話しなんてしてないと 思ってました。 でも、振り返ってみると 子供達が小さい頃、 一緒に地球儀を見ながら どこに行きたい、そこで何をしたい、 とお話しを楽しんでました。 これは今思うと 夢を語って、一緒に体験してたんですよね。 母親もやりたい事、本音を明確にして 話す事で更にそれを強固に出来ま
せっかく、色々書くなら お気に入りのノートに書きたいですよね💕 私のお気に入りは 「Rollbahn」 ドイツ語で滑走路を意味してるそうです。 飛行機が好きな私にも 前へ進もうとしてる私にもぴったり なんて思ってます。 そして使いやすいです。 色々なノートに書きますが、 やっぱりお気に入りのノートに書くと モチベーションがあがりますよね🎵 些細な事ですが こういう事が大事なんやろうな～ って私は思います。 お気に入りのノート片手に 書きまくりましょう😌
お家の中は 「安心安全な場所」 にしましょう😊 我が子は、 長男君は 繊細さんで 自律神経を壊しあちらこちらに 不調がきているし、 次男君は アスペルガーで なかなか周囲と上手く行きません。 そんな子供達に、 家の中では リラックスして わがままも言える、思っている事が言える 「安心安全な場所」 にしてあげたいなと思っています。 子供達だって色々なストレス、刺激の中 過ごしています。 我が家は、 「安心安全な場所」 にしてあげて思っている事が言える、 子供達
気づけばポジティブになっていたら いいな～と思いませんか？😌 私は書く事が好きでその日あった事、 自分の気持ち、夢等たくさん書いてます。 書いていると、 気持ちがすっきりするし、 改めて自分を俯瞰して見る事が出来ます。 そして、 書いていると、 不思議と何故か書いてる間に モヤモヤから前向きに変わっています。 私はよくモヤモヤして どうしようもなくなり、 どんどん落ちて行きます。 そんな時は とにかく書きまくります。 そうすると、 本当に書いてるうちに ポジティブ
自分で○(マル)をつけてあげませんか😌 毎日忙しいと どうしてもあれも出来なかった、これも出来なかった～と落ち込む事が多々ありました。 (今でもありますが) 以前の私は 毎日寝る前に１人反省会をしてました💦 1個でいいので、 自分でこれが出来たら◯をつける事を 決めるんです。 私が、いっぱいいっぱいになってた時に 勧めて頂いた事なんですが、 自分の中で毎日これが出来たら◯をしようと 決めておきます。 何でもいいんです。 note を書けたら◯とか 腹筋出来たら◯
自分をたっぷり甘やかしてあげませんか💕 「どうせ私なんて」 が口癖で、 自己肯定感が凄く低かった私は 「自分を甘やかす」 なんて出来ませんでした。 自分の為に何かをするって 罪悪感がありました。 なかなか難しいですよね。 自分の為にお花を買うとか 小さい事でもいいから 自分の為に何かをしてあげる事が 大事なんです。 過去を振り返り、 自分の気持ちをたくさん書き 「私、頑張ってるな～」 と自分を認めれる様になると 少しずつ自分を甘やかしてあげれる様になってきまし
長男君には 驚くくらい大きくて具体的な 夢があり その話をする時は いつもキラキラ楽しそうに 話してます。 聞いてる時、凄く幸せを感じます😊 子供達が小さい頃から 地球儀を見て 「どこの国に行きたい？」とか 「そこで何見たい？」とか 楽しく過ごしていました。 こうやって 夢を色々語っている時間、機会 (作業する時間)を 持つ事で 私も自分のしたい事を 子供達と話す事でより気持ちが強くなり 行動に繋がって行きました。 私が本当の気持ちを話すから 子供達が自分も心を開
最近、モヤモヤが多くて 低空飛行でした。 あかん私が 「なんで私ばっかり…」 「どうせ私なんて」と言い出してました💦 やっぱり今回も とにかく書きました。 私は今、新しい勉強、挑戦を始めたところなんですが いっぱい書いていて、 色々あるけど 今の私は夢にむかって 新しい挑戦をしているんだ、 私には夢があるんだ、 それって凄く幸せなんじゃないかなって 思えてきました。 夢があって、それにむかって 頑張れるって本当に幸せだと思います。 そう思えると 今回は乱気流
今日は次男君のお話しです。 次男君はアスペルガーで なかなか周りにあわせたりするのが苦手です。 いつ頃からか、 学校に行きたくないと 言い出しました。 しばらくすると、 先生の説得もあり行き始めましたが、 結局、ちょくちょく休み、 小学校を卒業するまでは週の半分くらいしか学校に行けませんでした。 こんな時に どうしてあげるのが正しいのか？ 私にはわかりません。 ただ、本当に辛そうな我が子を見て 「休んでいいよ～」 と言ってました。 しんどいなら無理する事なんてな
ママが単身赴任、 私は初めて聞いたので衝撃的でした。 昨日、セミナーに参加して、 そこに登壇して下さってた方の自己紹介で、 週の半分を単身赴任していると お話しされてました。 単身赴任？！ 子供を保育所に預け働いてるだけで 「可哀想」と言われ 自然と自分の中にも 働く事で一緒にいる時間が減り 子供に対する罪悪感が出来てました。 そんな私には 衝撃的でした。 一緒にいる時間の長さが幸せ ではないのかもしれません。 昨日の方を見ていて、 自分の今までの子育てを振り返
考える事が多すぎてただ、話を聞いてくれるだけの人が欲しいなと思う。 書く事は好きだし、すっきりするけどたまには誰かと話したいなと思う最近です。
私の親子関係は、 子供とお互い刺激しあえながら、 お互い夢に向かって進んでいき、 子育てというより一緒に成長して行って と思ってます。 少し前までは、 仕事に家事に追われて いっぱいいっぱいの日々でした💦 毎日、怒ってばかりでした。 今、私がこんな風に子供との関係を 築けているのは まずは、私自身が 「どうせ私なんて…」 の毎日から抜け出して 「私、やるやん」 って思える様になった事だと思います。 自分を認めてあげれる、 そこから子供との関係も 変わってきた
我が家の長男君は、 中学3年生、受験生です。 志望校を目指して猛勉強中です。 初めてそこに行きたいと聞いた時は (我が家から5時間くらいなので 当然、寮生活になります) びっくりです😲 えっ？何？遠っ！ 父親は反対してますが、 私は自分でこんなに明確に決めてきた、 自分で夢に向かって新天地で 頑張ろうとしてる事が 凄く嬉しいし、 全力で応援してあげよう！と 思ってます。 何なら 長男君のパワーに私も もっと頑張ろうと刺激されました😊
自分の好きな事、自分を満たしてくれる事を 大事にしたいと思っています。 昨日、 時間もお金もないし妄想がお勧めなんて 書きましたが、 趣味とまでは言えなくても、 些細な事で自分を満たしてくれる事を持っている事って大事やな～と感じています。 私は ・仕事中、良い匂いのハンドクリームをつける ・たまに、カフェでコーヒーを飲みながらお勉強 あの空間、コーヒーの匂いが好きです。 ・梅酒とかお味噌作りとか無心になれる料理が好き 他人からしたら、 本当に小さ～い事かもしれませんが
