自分に○(マル)してあげましょう💕

自分で○(マル)をつけてあげませんか😌

毎日忙しいと
どうしてもあれも出来なかった、これも出来なかった～と落ち込む事が多々ありました。
(今でもありますが)

以前の私は
毎日寝る前に１人反省会をしてました💦

1個でいいので、
自分でこれが出来たら◯をつける事を
決めるんです。

私が、いっぱいいっぱいになってた時に
勧めて頂いた事なんですが、

自分の中で毎日これが出来たら◯をしようと
決めておきます。

何でもいいんです。

note を書けたら◯とか
腹筋出来たら◯とか

何でもいいから自分で決めます。

そうすると
忙しい毎日でも

1日が終わって○がつけれると
あ～今日も頑張ったな～と
幸せな気分で眠りにつけます🍀

○をつけるって何か良くないですか😊

それに、
○をつけたいから
決めた事は頑張れます❗️
(○をつけたいから)

1日1個、自分に○をつけてあげましょう❤️