今回は、「集中力」に関するお話です。 「集中力が続きません…。」、「ついスマホを触ってしまいます...。」なんてご相談をよくいただきますが、集中力が続かないのは、仕方ないことです。 集中力の限界一般に人の集中力は長くて90分、短期では15分が限界と言われており、大学の講義は90分１コマ、小学校の授業は45分1コマ、同時通訳者も15分で交代するといいます。ぶっ続けで勉強することは不可能です（やったとして効率悪い）。 15分勉強法そこで、オススメするのが15分を1単位として勉
あなたは現代文、得意ですか？苦手ですか？ 「苦手……」という方が多いんじゃないでしょうか。 今回は、現代文の苦手解消のために ・現代文ってそもそも何？ ・どうやって勉強すればいいの？ を解説します。 1.現代文って何？現代文は大きく「読む力」と「書く力」を問う科目です。 - 読む力＝文章に書かれている意味を適切に読み取ることができるか？ - 書く力＝自分の考えを文章で表現できるか？ 題材になる文章は「論説」「評論」「小説」のパターンに分けられますが、いずれにせよ文章と
テスト期間になり、いざ勉強を始めようとすると何からすればいいかわからない……そんなことはないでしょうか。 今回はテスト勉強を楽にする復習の方法をお伝えします。 やり方は至ってシンプルです。問題集やテキストを一周する際に、取り組んだ問題番号の下に理解度に応じて、◎、○、△、×を書いて分類していきます。 理解度の分類は以下の通りです。 ◎：解けた。瞬時に答え、解法がひらめいた。次回同じ問題が出ても、100％解ける自信がある。 ○：解けたが、思い出したり考えるのに時間がか
世の中には大学入試のための参考書や問題集が溢れかえっています。 成績が上がらず、ころころとすぐに買い替えてしまい、結局どれも最後までやれたことがないなんてことも。。。 今回は、これから受験英語の勉強を始めようとしている方や、いま成績が伸び悩んでいる方へ 私が高校時代50切っていた英語の偏差値を70台まで上昇させてた勉強法を紹介します。 まず、用意するものは以下3つです。1,問題集：基礎英文問題精 2,文法書：学校で使っているものなど何でもいいです。 3,電子辞書：英和辞
共通テスト間近、コロナ禍における受験、非常に大変だと思いますが、 もうしばしで、そんな受験も終わりです。 あと一息です！ファイト！ 今日は、国立大学の2次試験を受験予定する人にむけて、 過去問の使い方について書きたいと思います。 「とにかく過去問を解きまくれ！！」、 「20年分やれ！」 などなど、 過去問の使い方については、いろんな考え方があります。 しかし、目的(=2次試験の合格)から逆算して考えると、 直近5年分を解けば十分だと個人的には思います。詳しく説
模試の結果が返ってきたとき、 偏差値に一喜一憂していませんか。 良かったときは喜んで、悪かったときは無視しちゃってください。 もっとも大事なことは「振り返り」です。 模試は、自分がわからない箇所(＝どこを伸ばせばいいのか) を理解するチャンスです。 勉強の本質は、できること・わかることを増やしていくこと。 できないところを把握し、つぶしていくことの繰り返しで、 成績は間違いなく上がっていきます。 模試やテストが返ってきたら、間違えた問題のみをピックアップして、 解き直
暗記のコツは、とにかくたくさん見ることです。 何時間も英単語を書き殴るよりも、 １時間おきに５分ほど単語帳を見直す方が記憶に残ります。 オススメは、覚えられないものを絞り込んでいく方法。 覚えていなかったものに印を付け、翌日再びチェックし、 また覚えていなかったものに印を付け… 印をつけるものがなくなるまで繰り返します。 人は１日経つとその日の記憶の７５％を失うと言われています。 忘れるたびに思い出して、記憶に定着させることがとっても大事です。 ちなみに、寝る前が最も
ノートのとり方には、個性が表れますよね。 カラフルだったり、図でまとめたり、落書きしてあったり…(笑) 今日は頭が整理される「分割ノート術」について書きます。 やり方はとても簡単です。 １）まず、ページの２：１のところを縦線で割ります。 ２）左側(２)には授業の板書を、 ３）右側(１)には、疑問や、キーワード、要点を”後から”書き込んでいきます。 これだけです。 右側にキーワードや要点を後から書き込んでいくことで、 頭の中が整理されます。 テスト前にノートをまとめなおす
どれだけ頑張っていても、集中が途切れてしまうーーー。 やる気が足りないんじゃないか、と悩む時もあるかと思います。 一般に、人間の集中力は90分程度しか続かないと言われています。 しかし、低下した集中力は「場所」を変えるだけで戻ってくるかもしれません。 場所選びのポイントとして重要なポイントは以下の３つ。 １）換気がしっかりしている/空気がキレイ 感染症対策という意味ではもちろんそうですが、脳の酸欠状態を防ぐためです。 ２）適度なザワザワ感がある 静かすぎる環境だと、か
疲れた時、集中力が切れた時、チョコレートなど甘いお菓子が食べたくなりますよね。 でも、急に甘いもの(=糖質)を摂取すると、かえって眠くなったり、ボーっとしてしまうリスクがあります。 これは「血糖値スパイク」といって、糖質を摂ったことで急激に高くなった血糖値を 下げようと、体が慌てて反応し、血糖値を急降下させようとするのです。 血糖値が急降下すると、眠くなったり、集中切れの状態になるんです。 これを防止するためには、糖質を摂る際に、 血糖値をおだやかに上げる必要があります。
不安になると、新しい参考書に手を出してしまいたくなる気持ち、ありませんか。 今手元にある参考書を徹底的に使い倒してみてください。 というのも、あいまいな理解のまま読み飛ばしている箇所がどうしてもあるので、 1度読んだだけでは完全に理解できないことがほとんどだからです。 「この問題、知ってるし、一度解けたのに意味あるのかな…？」 と思うこともあるかと思いますが、 もう一度実際に解こうとしてみると、意外と戸惑ったり… 何度も繰り返すことで、曖昧な理解をしていた箇所をあぶりだ
