4月21日やった事(運動＆食事)

今日も暖かかった～～！
最近、天気ネタしかない。

今日の運動
⭐ラジオ体操(朝起きてすぐ)
⭐足パカ左右10回ずつ(暇な時間)
⭐3分腹筋筋トレ(暇な時間)
⭐縄跳び10分間(夕食前)
⭐背筋筋トレ(寝る前)
⭐ストレッチ

今日の食事
朝☀️　好きなもの
　　　食事にチョコパイ☄️

昼⛅️　さつまいも半分、バナナ半分、ヨーグルト

夜🌙　白米、味噌汁、鯖半分、肉少し

腹八分目を目安に！！＼_(・ω・`)

もう少し食事を見直してみていこうかな～と
🤔
昼兼おやつ時間を設けてみてみます