終わったと自覚していてもトラウマは消えない

こんばんは。本日は「筆者」としての記事ではなく、「私」のぼやきにお付き合いください。

私はいい歳をして実家を家出している状態です。

半年前親と絶縁するつもりで物件を契約し、今はそこに住んでいるものの周りの助言で絶縁はせずに終わりました。

親からは謝られ、月に1回は雑談のLINEをすることを許して欲しいと言われ仕方が無いので承諾。

しかしその月に1回のLINEが来る度にトラウマを思い出し、その日は腹痛に襲われるほどの精神的負荷がかかります。

今日はその雑談LINEが来て、今絶賛病んでいる最中です。

実家から離れもう冠婚葬祭以外では会うつもりは無いです。

今は実質的な婚約をしている交際者だけが私が唯一心を許せる家族で、実家での出来事を夢に見て病みかけても交際者といればすぐに忘れることができます。

しかし今日は交際者が帰り1人になった瞬間に実親から連絡が来たことで、さっきまでの幸せな時間との対比でより気分が沈んでしまって今に至るという訳です。

まだ返信できていませんが、おそらく今月もただの雑談LINEです。

これを読んでいる方々からすれば、雑談なんだからそのくらいすぐ返せばいいのにだとか、もう終わったことなんだから気にしすぎなくて良いのではと感じるかもしれません。

私も頭ではもう終わった事ですし、いちいち気にする必要も無いとわかっています。

しかし、何十年も受けてきた扱いや地獄のような毎日というのは心と体に染み付いて、なかなかすぐ落ちるものではなくなってしまったのです。

根本原因が無くなったにも関わらず残る精神的な負担というのは、時間を置くことでしか解決することはできません。

おそらく苦しんできた時間、もしくはそれ以上の時間を置くか親が死んだ時では無い限り、どんなに幸せな毎日を送っていてもふとトラウマがフラッシュバックして定期的に病んでしまうに違いありません。

そしてそんないつ治るかわからない心の病があるという事実だけでもあてのない不安感が重くのしかかり、そんな不安感を植え付ける原因となった親を恨みまた思い出し……という悪循環が生まれてしまっています。

家庭問題以外にも犯罪行為やレイプ被害、いじめやその他トラウマを抱えている人々は同じような悩みを抱えていることでしょう。

こういう不都合な記憶を綺麗さっぱり消してしまえる薬でもあれば幾分か楽になれるのですが、なかなか難しいものですね。

私は現状1人でいる時にこの状態になってしまったら、寝てしまう以外の解決策を持ち合わせていないので他になにかトラウマがフラッシュバックした時のケア方法を知っている方がいれば教えてくださると助かります。