明日からの仕事、楽しみになる！連休最終日にできる5つの「心の準備」
ご覧頂きましてありがとうございます！
三連休、楽しめましたか⁈
連休ではなかった方もいると思いますが、
休み明けは明日から仕事...そう思うと
少し憂鬱になってしまいますよね。
自分も長年、この「休み明けシンドローム」に
悩まされてきました。
でも、大丈夫です‼︎
最終日の今日できる簡単な準備で、
明日からのスタートをグッと楽にできます。
ここでは、連休最終日の夕方にでも
すぐに実践できる5つの「心の準備」をご紹介します。
1. 「5分だけ」の気持ち整理タイム
まずは、休暇中の思い出を整理する時間を持ちましょう。
たった5分でいいんです。スマホの写真を眺めたり、
簡単な日記をつけたりするだけでOK。
楽しかった思い出を振り返ることで、
ポジティブな気持ちで新しい週を迎える準備ができます。
2. 明日の小さな楽しみを見つける
明日一日の中で、小さな楽しみを見つけてみる。
例えば：
- お気に入りのコーヒーを買って出勤する
- 昼休みに好きな本を読む時間を作る
- 帰りに友達とちょっとした飲み会の約束をする
こんな小さな楽しみがあるだけで、
明日への気持ちがグッと前向きになります。
3. 5分間の環境整備で気分一新
家を出る前に、仕事場の環境を整えておくのも効果的です。
例えば：
- デスクの上を軽く片付ける
- 観葉植物に水をやる
- 好きな香りのアロマオイルを準備する
たった5分でいいんです。
この小さな行動が、明日の自分を助けてくれます。
4. 「ちょっとだけ」仕事モードに切り替え
明日の予定を軽く確認するだけでも、心の準備になります。
スケジュール帳やメールを「ちょっとだけ」チェック。
でも、深入りしすぎないことが大切です。
あくまで「こんな感じかな」程度の軽い確認でOKです。
5. 感謝の気持ちで心をリセット
最後に、感謝の気持ちを持つことで、
心をポジティブにリセットしましょう。
例えば：
- 楽しい休暇が過ごせたことへの感謝
- 仕事ができる環境があることへの感謝
- 一緒に働く仲間がいることへの感謝
どんな小さなことでもいいです。
感謝の気持ちを持つことで、
明日への前向きな姿勢が生まれます。
これらの「心の準備」、どれも5分もあれば十分です。
でも、この小さな積み重ねが、明日からのスタートを
ぐっと楽にしてくれます。
連休最終日の今日、ゆっくりくつろぎながら、
できることからチャレンジしてみてください。
きっと、明日からの仕事が少し楽しみになるはずです。
さあ、新しい週の自分を、今から応援しましょう！！
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