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11月30日のランニング記録
今日はインターバル走1キロ6本、ジョギング10.5キロの16.8キロ走りました。
インターバル走の最後の1本は、ハーフマラソンのゴール手前のつもりで走りました。体が重く、辛くなってからが本当の練習です。
今朝の盛岡は雪も振り、路面は濡れているところもありました。いよいよ冬の到来です。
今月は風邪で欠場しながらも79キロ走り、僅かですが月間最高距離を更新。
雪次第ですが、月100キロも視野に入れて来月も頑張ります。
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今日はインターバル走1キロ6本、ジョギング10.5キロの16.8キロ走りました。
インターバル走の最後の1本は、ハーフマラソンのゴール手前のつもりで走りました。体が重く、辛くなってからが本当の練習です。
今朝の盛岡は雪も振り、路面は濡れているところもありました。いよいよ冬の到来です。
今月は風邪で欠場しながらも79キロ走り、僅かですが月間最高距離を更新。
雪次第ですが、月100キロも視野に入れて来月も頑張ります。