9月22日のランニング記録
この日は、走る30分前にバナナと梨を少し多めに食べてしまい、走っていると途中からお腹が痛い状態でした。
また、五本指の靴下を試しましたが、滑り止めのある靴下だったため、いつもより体に衝撃が大きく、走っている途中から筋肉痛が強く出ました。今の私のフォームは、適度に滑る靴下のほうが合っていると思います。
そういう理由から、レース前に体を壊すといけないので、途中で走るのをやめました。
ただ、その状態でも12キロをほぼ1時間で走れたので、地力は確実についています。
次回からは、以下に気をつけます。
・食べるのは走る2時間前までを基本にし、30分前に小腹が空いたらバナナ1本だけ食べる
・滑り止めのある五本指靴下をやめて、元の靴下に戻す
大会前に色々勉強になりました。
