いつかの「その時」に備えて

2024年の目標として「身体にいいことを習慣にする」というものを密かに実践中である。

いざ必要になってから「これ、身体にいいらしいからやらないと！」と思っても、重い腰が上がらない可能性があるし、定着しにくい恐れがある。
それならば必要な「その時」がくるまえに、無意識にできるくらいまで日常の一部にしてしまえ、というのである。
あるいは日常の一部にしてしまえば、「その時」がくるのを限りなく遅らせられるのでは、という欲もある。
「その時」というのは、太ったとか禿げたとか何らかの数値がよくないとか、いわゆる「老化を感じる瞬間」のことである。
歳を重ねることに抵抗はないが、「その時」が来たと感じるときは不健康なときであろうから、できる限り遠い未来であってほしい。

今のところ今年から始めて無事に習慣化しつつあるのは、
シャンプーのとき頭皮マッサージのできるトゲトゲで洗うことと、
トリートメントのときにコームをつかうこと、
シルクのナイトキャップをかぶる事。

髪の毛周りのことばかりだ。
髪の毛周りはすぐ効果が目に見えるからやる気を保ちやすい。

肌も効果が分かりやすい筆頭だが、値段が高いほどに効果があまりにはっきり分かるので「結局、課金か…」という気持ちでいる。

効果が見えずに続かないのはやはり筋トレだ。
一度やったら目に見えてギュン！っと細くなったり上がったりしてくれるならいいのになぁ。
ドライヤーをかけながら筋トレをすることは挫折している（思い出したらやっているけれど、習慣化はできていない）。
朝起きたら弁当用のごはんをチンしてる間にヨガをやる、というのも三日坊主×３回位で挫折中。
寝る前にできる！とか１日30回だけ！といわれてもスクワットはスクワットなのだ。
やだやだ。
最近は足をまっすぐにする（そして細くなるらしい？）ストレッチとやらをやり始めた（3日目）。
いつまで続くかな？