本日も朝からウォーキング＋土に放電完了。ウォーキングは遅く歩いていても効果が薄いらしいので精進。代わりにスロースクワットを導入！本要約チャンネルで本と出会い、久しぶりにサバの味噌煮をいただきました。これから塩風呂に入ります。最近食べていませんが砂糖断ちも開始したので楽しみです。