今日の筋トレ：体幹トレーニング＆スロープッシュアップ＆スロークランチ。今日の朝飯：鶏肉＆大根＆人参＆玉葱＆ブロッコリー＆卵焼き。今日の昼飯：鯖＆白米＆バナナ。今日の夕飯：豆腐＆ひきわり納豆＆味噌汁＆白米。月1～２で体に悪い食べ物を食べた方がいいらしいので今度ラーメン屋行きます☆