心配が募り前に進めない場合には
日常生活においてヨガ哲学を活かすための考え方
今回は
【心配が募り、
前に進めない場合の捉え方】
について🙂
起こるかどうか分からない出来事に
心の平穏を荒させてはいけないです。
未来に起こる出来事は
「分からない」です。
だからいくら考えても正解は無いのです。
人は過去に後悔し、
未来に不安を覚えます。
するとまだ起きていない問題を
頭の中に作り上げて、
ストレスを抱えてしまう。
そういったストレスを出来るだけ溜めないために
心の『シャウチャ』(浄化・清浄)
をしてみましょう。
例えばジャーナリング。
今の気持ちを紙に書き出すこと。
「今の自分はこんな事に悩んでいて
未来への不安を抱いている」
それを意識化し文章化する事で
客観視してみましょう。
すると、
自分の心にもゆとりが生まれます。
不安ではなく、
希望を抱けるようになるかも知れません。
今日は以上です。
最後までお読み頂きありがとうございます😊🙏