自己肯定感を高める自分へ#360

おはこんばにちわきみどりです。
今日も生きてるだけでブラボーですということで日記書いていきます。

お悩み相談しながらゲームする配信をしております。お話し聞かせてください。
コメントお待ちしてます。
心のモヤモヤ解消するきっかけになればと存じます。
配信予定日はスケジュールに入れます。
リンクからご確認ください。

https://www.twitch.tv/kimidori_mths

2024年の目標
・バドミントンの上達、大会で勝つ
・筋トレで身体を鍛える、上腕と腹筋
・本を読む
・毎日日記を書く
・感謝の気持ちを最優先に持つこと
・傾聴を重視する
・70%でOKという意識を無意識にする
・何よりも彼女の考えを大切に考える
・自分の事をもっと好きになる

今日の調子は
食欲7
疲労感4
メンタル7
色々あったイベントを乗り越えてひと段落しています。
成長出来た達成感もあるおかげか調子は良いです。
とはいえ油断はせずに引き続き焦らずコツコツやっていきます。

今日の労働人生無事乗り越えました。
今日もあまり忙しくなかったです。
のんびりやれました。
あと2日乗り越えて週末のバドミントンで大会の反省会やれたら良いなと思います。

最近思うことがあります。
食事に対して怖さがあります。
身体を鍛えるためにも食事の量を増やしたいという希望があります。
しかし、たくさん食べようとすると気持ち悪くなることが多いです。
1人で黙々と食べていると割と食べられますが、誰かと食べるとパフォーマンスが露骨に落ちる気がします。
妻と食べていても同じ感覚になります。
外食ではなく家でもなっているので少し不安です。
来週の通院で先生に相談してみようかなと思います。

まあ考えすぎだと思うので、食べれたらラッキー程度にいきたいです。
最近食事に対して不安が強くなっているということでした。
そこも含めて焦らずコツコツやっていければ良いなと思います。

今日は仕事終わりに素振りをしました。
大会で負けて相当悔しい気持ちが強い自分がいるようです。
トレーニングメニューとしては、月曜日と木曜日に懸垂で火曜日と水曜日は素振りにしようかなと思います。

全てに感謝しながら終わります。
また明日
ありがとうございました😊