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11月のおすすめアロマ

こんにちは😊

11月に入りました🍂
すっかり秋らしくなり
風がひんやり感じますね🍃

秋が深まってくると毎年
お店に並ぶ
スパイスの効いたFoods✨が
気になります👀✨

シナモンロール
ジンジャーブレッド
ハニージンジャー
チャイラテ+シナモン

シナモンやジンジャーなど
スパイス系は
身体を温めたり
力が湧いてきたりします!

寒くなりはじめ
これからの寒い冬に備えて
身体が無意識に欲している
のかもしれないですね❄✨


秋から冬にかけて食べたくなる
シナモンとジンジャー

アロマ(精油)では
どのような効能があるのでしょうか???



シナモン精油の効能
抗菌作用:せきや風邪、インフルエンザなどの感染症の広がりを防ぐ
身体を温める作用:筋肉痛や関節炎、リウマチなどの痛みを緩和
心への作用:心を元気にする。
      緊張をほぐし、神経を落ち着かせてるリラックス効果。

ジンジャー精油の効能
身体を温める作用:風邪をひいたときや熱を出したときに汗を出すことで、   身体を冷やして、発熱や風邪の諸症状を緩和
消化促進:消化が良くなり、下痢や腹痛などを緩和
心への作用:活力を与え力づけてくれる。


シナモンとジンジャーの
冬を快適に過ごす
アロマブレンドレシピを紹介します✨

寒い朝にぴったりアロマブレンド
シナモン 1滴
ジンジャー 2滴
レモン  5滴

風邪をひかないアロマブレンド
シナモン 1滴
クローブ 1滴
オレンジ 5滴
ユーカリプタス 2滴

風邪も吹っ飛ぶアロマブレンド
ジンジャー 3滴
ローズマリー 1滴
ベルガモット 3滴
レモン  5滴

その日の身体と心の体調に合わせて、
お部屋にディフューズしてくだね🍃


今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました🍀




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