躁・うつあれこれzine
双極性障害の躁状態とうつ状態を創作文字と具体的な体験文で表現し、zine としました。
このzine を作ったきっかけ。
うつ状態の時にちょっとしたことで心がうれしくなったことなどを書きました。
うつ状態の時、できないことが多く、心が悲しくなったことを書き留めました。
躁状態や軽躁状態の時、やる気・気力がみなぎり、気持ちが楽。
うつ状態の時は、気持ちが上がらない。
こんな時、気持ちがなえる。
自分の持っている気で、うつや躁に耐える。
心の精神状態の安定が、躁やうつの波を小さくする。
心の精神状態の不安定が、躁やうつになる。
創作文字『不眠』。