自分の気持ちがわからなくなった時
自分がどうしたいのかがわからなくなる時、誰にでもあると思う。
私もある。
そんな時、焦って「早く答えを出したい」と思って内観を頑張れば頑張るほど、余計にややこしくしてしまって頭がパンク状態になってしまうなんてこともきっとあるよね。
そういう時に意識を向けるべきは
【自分がどうしたいのか白黒ハッキリさせること】ではなく、
【今はわからないんだ】というグレーな状態でもいいと自分に許可を出してあげること。
いくら考えたって、わからない時はわからないし答えも出ない。
そういう時は、もう思い切って「今は“わからない”が正解なんだ！」と、ひとまず今の状況を受け入れてあげる。
一気に答えまで辿り着けることもあれば、少しずつで何日もかけてやっと導き出せることもある。
私もこの繰り返しで、根気強く自分と向き合ってきた。
『今やらないと、この感覚を忘れてしまうかも…』なんて心配になるかもしれないけど、本当に解決が必要な問題であれば、解決するまで何度でも形を変えて向こうからやってきてくれる😂笑
「今は“わからない”が正解なんだ！」は、投げ出すことでも諦めることでもなく【“今の”自分の状態を認めてあげる】ということ。
安心して「今は“わからない”」に委ねたら、ゆるんだ隙間に突然答えが降りてくることもしばしば。
こういう時、改めて【ゆるむって最強なんだ】と思わされる。
答えを出そうとギュッと握りしめない。
「今はわからないや～！」とゆるんだ時こそ、自分との信頼関係がグッと深まる時だと思って、安心してグレーな状態に身を委ねる♪
それでも答えが出なくてモヤモヤしてしまう時。
いつでも何でも、安心して『これってどう思う？』って聞ける相手がいることほど心強いことはない。
私のセッションでは、遠慮なく表現したいことを表現できる環境作りを徹底しています😌🌹
自分のダーティーと思える部分をさらけ出してもそれをマルっと受け入れられる経験をしてみたい方は、ぜひセッションを受けにいらしてくださいね☺️✨
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